Be Aware, Be Awake, Be Alive!

1
Afvallen? Afslankpleisters zijn het ideale afslankmiddel
2
STOP! Roep gedachten een halt toe en maak je hoofd leeg
3
Is jou emmer vol of leeg?
4
Yoga oefeningen brengen balans tussen lichaam en geest
5
Mindfulness; word je bewust van je eigen gevoel
6
Zo maak je een groene smoothie!
7
Natuurliefde houdt op waar de mol begint
8
De gezonde eigenschappen van chiazaad

Afvallen? Afslankpleisters zijn het ideale afslankmiddel

Afvallen met pleisters

Afvallen, volgens mij heeft iedereen daar wel eens over nagedacht of het zelfs geprobeerd. Door te sporten en het volgen van een dieet wil afslanken best lukken, maar zodra je hiermee stopt vliegen de kilo’s er over het algemeen weer aan. Logisch dat je het diëten beu wordt en dat je een manier zoekt, waardoor afvallen makkelijk wordt. Er zijn heel wat afslankmiddelen te koop in de vorm van pillen, drankjes en crèmes. Momenteel zijn de afslankpleisters erg in trek. Veel mensen hopen met deze afvalpleisters slank te worden. Maar wat zijn afslankpleisters en val je er ook werkelijk van af?

Lees meer

STOP! Roep gedachten een halt toe en maak je hoofd leeg

stoppen met piekeren

Daar zit je dan op de bank met een lekkere kop thee en kun je heerlijk genieten van jouw “misschien o zo zeldzame” vrije middag. Gewoon eens lekker helemaal niets hoeven doen dan alleen maar genieten. Eindelijk tijd voor jezelf. Daar ziet bijna elke vrouw wel naar uit, want vrouwen zijn doorgaans niet gewend om niets te doen. Vrouwen hebben het altijd druk, druk en nog eens druk! Maar dan begint de ellende, je denkhoofd staat nog niet in de rustmodus of je gedachten gaan alle kanten op. Zie die maar eens te stoppen. Hoe roep je je gedachten een halt toe en maak je je denkhoofd als het ware leeg?

Lees meer

Is jou emmer vol of leeg?

Is jou emmer vol of leeg?

Wist je dat iedereen een onzichtbare emmer heeft? Die emmer wordt gevuld op het moment dat iemand iets aardigs doet of tegen je zegt. Maar die emmer kan ook geleegd worden als er negatief tegen je gedaan wordt. Het dagelijks vullen en legen van de emmer is afhankelijk van welke invloed anderen op ons hebben. Is je onzichtbare emmer vol, dan voel jij je helemaal toppie, maar is je emmer leeg, dan voel je je verschrikkelijk ellendig.

Lees meer

Yoga oefeningen brengen balans tussen lichaam en geest

Yoga; feed your roots

Yoga betekent ‘verbinding’, ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’ en komt uit het Sanskriet. Dit is de taal van de oudere bewoners van India. Hier is yoga ruim 4.000 jaar geleden ook ontstaan. Door middel van yoga, kon men een diepere staat van meditatie bereiken.

Lees meer

Mindfulness; word je bewust van je eigen gevoel

Mindfulness

Waarschijnlijk herken je het wel bij je zelf, stress. In onze huidige maatschappij hebben we het allemaal erg druk. Studeren, werken, kinderen, huis schoonhouden, sportverenigingen, verjaardagen, noem maar op. Je bent constant aan het rennen en vliegen van hot naar her en je krijgt steeds meer het gevoel, dat je nooit eens een moment rust hebt voor jezelf. Je bent nog aan het één bezig, maar met je gedachten zit je al bij het volgende en in het ergste geval bij al de dingen die je nog moet doen. En vooral dat ‘MOETEN’ zorgt voor veel stress.

Lees meer

Natuurliefde houdt op waar de mol begint

Natuurliefde houdt op waar de mol begint
Beter voor jezelf beperkt zich natuurlijk niet alleen tot je eigen persoontje. We zijn tenslotte allemaal onderdeel van een groter geheel. Ben je goed voor anderen dan zijn anderen goed voor jou. Zo werkt dat ook voor de natuur. Wanneer we goed zijn voor de natuur, is de natuur goed voor ons. Veel mensen claimen een grenzeloze natuurliefde te hebben. Toch zit niemand te wachten op bijvoorbeeld een mol in de tuin.
Lees meer

De gezonde eigenschappen van chiazaad

Chiazaad
Foto: wikipedia.org

Chiazaad komt uit Centraal- en Zuid-Mexico en Guatemala. Het werd al geteeld door de Azteken voordat Columbus Amerika ontdekte. O.a. de Maya’s en Azteken hebben de zaadjes duizenden jaren gebruikt als voedsel maar ook als medicijn. Nog steeds wordt het in deze landen veel gebruikt. Ook in Nederland winnen de chiazaden aan populariteit en wordt het door steeds meer mensen gegeten. Het zaad komt van de Salvia Hispanica plant en is familie van de muntplant. De bloemen van deze plant produceren de kleine witte en zwarte zaadjes die een beetje op maanzaad lijken.
Lees meer

Copyright © 2015 Betervoorjezelf.nl - Alle rechten voorbehouden.